Sua primeira aula: o que esperar e o que levar
Ninguém vai te jogar num treino que você não consegue acompanhar. Veja como funciona a experimental, do estacionamento ao final.
Se você nunca pisou num tatame, a primeira aula costuma dar mais nervoso do que deveria. Vamos tirar o mistério.
Antes de sair de casa
Leve camiseta e short — ou legging. Nada com zíper, botão ou bolso: machuca você e o parceiro. Unhas cortadas, pé limpo, cabelo preso. Uma garrafa de água.
Kimono você não precisa. Se a aula for GI e você quiser experimentar, temos emprestado na recepção.
Chegando
Chegue quinze minutos antes. Dá tempo de conhecer o espaço, trocar de roupa sem pressa e conversar com o professor sobre qualquer lesão ou limitação — isso é importante, não deixe de falar.
Durante a aula
Começa com aquecimento leve e movimentação de solo. Depois o professor mostra a técnica do dia, em partes, e você treina com um parceiro no ritmo de aprendizado — sem resistência.
No fim tem o treino livre. Na primeira aula, você não precisa participar. Pode ficar assistindo. A maioria participa porque quer.
Depois
Você vai estar cansado de um jeito diferente do da academia comum. E provavelmente vai querer voltar na quarta.
A aula experimental é gratuita para moradores de Jundiaí e região. Dá para agendar aqui pelo site em menos de um minuto.
Publicado por Administração ÁGORA
Quer experimentar?
A primeira aula é gratuita para moradores de Jundiaí e região.
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